Witam mam pytanie, zakupiłem Hi-Tec Nutrition - Protein 80 i pisze ze powinno sie wylacznie zalewać mlekiem 250ml a nie zawsze mam mleko. Czy ktoś pił to z wodą i czy można tak? drugi problem macie jakąś metode mieszania tego? wrzucam 25g odżywki i 250ml mleka a pieni sie na cały shaker.. Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, od dwóch dni postanowiłem przejść na dietę. Ważę ok. 72 kg i mam 165cm wzrostu. Nie wiem całkiem od czego zacząć. Do wykorzystania mam Atlas Tytan6, i planuję zakupić ławeczkę do brzuszków i po nowym roku rowerek treningowy. Nie mam żadnej diety, mam 15 lat więc nie wiem czy w moją dietę mogą wchodzić jakieś odżywki. Proszę o [...]
Witam, od wtorku muszę mieć dietę płynną bezmleczną. Czy są jakieś płynne odżywki, nutridrinki którymi mógłbym uzupełnić trochę niedoborów? całkowicie płynne które się momentalnie wchłoną i nie wpłyną na oczyszczenie jelit? napoje izotoniczne?carbo? Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-07-21 10:28:37
Witam wszystkich. Chciałbym zakupić antykatabolik, który miałby mi służyć do zmniejszenia katabolizmu podczas aerobów na czczo oraz krótkich aerobów po treningu siłowym. Staram się dużo czytać zanim się na coś zdecyduję, ale teraz jestem rozbity. Początkowo myślałem o HMB, ale doczytałem, że jest ****o**, następnie pomyślałem o l-glutaminie, ale [...]
WITAM mam 16 lat mam 179 cm i 83 kg cwicze 1rok i 3 miechy stosuje diete odzywki i suple ale zastanawiam sie nad czyms mocniejszym co wy na to ? jakie mogom byc skutki w moim przypadku i co bym mial brac? (poznalem juz pare opini ale jakos dziwnie zniknol moj wpis) prosze o dalsze rady
witam mam 18lat 188 cm waga 90 cm cwcze juz niecale 1.5 roku i chce zaczac od nowego miesiaca cykl :wczesniej robilem 1 cykl z 160 tabs naposimu +gainer a teraz chce sobie zrobic taki zalezy mi na duzej massie 1-15 omadren 250mg c7d 1-6 metanabol ruski 25mg codziennie +wczasie cyklu odzywki+białko po cylku kretyna i odblok clomid
Witam Mam małe pytanie odnośnie zamieszania jakie wywołują wokłu siebie Glutamina i BCAA. Mam na myśli ich działanie anaboliczne i antykataboliczne. Często czytam o tym jak dużo zależy od Glutaminy i jakim dobrym antykatabolikiem i anabolikiem są BCAA. Rzecz polega na tym, że żeby nafaszerować się odpowiednią dawką (nie chodzi mi ściśle o to co [...]
Witam !! Zakupilem sobie jak na razie 250 ml HMB z treca, bo uwazam ta firme za najlepsza i glownie jej odzywki kupuje. Mam takie pytanie, zawsze po treningu pije sobie kakao , no i teraz mam jeszcze HMB (w plynie, notabene syf jak diabli - zarowno w smaku jak i w zapachu; jednak ponoc lepszy od kapsulek - czy to prawda?). Co najpierw [...]
co myslicie o tym spulemecie?moze ktos testowal?obecnie jestem na cyklu mono vitalmaxa i chcialbym dokupic do tej kreatyny inosin co o tym myslicie?ewentualnie co zamiast tego? Cwicze 10 miesiecy wczesniej juz bralrem suplemety i odzywki , mam 16 lat, 100kg, cel to masa miesniowa i sila.
WITAM:) ZA TYDZIEN ZACZYNAM CWICZYC:) NIE DAŁE SOBIE RADYZ UZLOZENIEM DIETKI:( Moge pozyczyc od kofos o podobnych parametrach?:) hahah 62KG 175cm SZCZUPŁY :) Mozna takz robic???? Jakie odzywki polecicie na sam poczatek????????????? Pozdrawiam:)
Cześć Wam ;) Chciałabym uzyskać od doświadczonych osób poradę w sumie to dla mojego chłopaka. Chodzi o to że ćwiczy on już dość długo (1,5) roku 3-4 razy w tygodniu wszystkie partie mięśni, jego trening trwa od 1h do 1,5h no ale przybieranie na masie nie jest adekwatne do czasu jaki poświęca na "pakowanie". Jeśli chodzi o odżywki itd to to nie [...]
[...] się czy nie dodać Testosteronem Prolangatum, ale nie wiem czy nie dac Propionatu w cyklu III na definicje. Doradźcie mi coś, czy może prolangatum byłby dobry i jakie "odzywki" do tego cyklu II. "Forma na lato" jest tu: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html Pozdro i z góry dzięki za odpowiedź P.S. Z tymi [...]
Przygotowujac sie do zawodow w TS pomyslalem, ze warto dodac jakas suplementacje. Waze ~67 kg. Co waszym zdaniem dodac by nie zwiekszyc zbytnio wagi, a poprawic sile? Wolalbym skupic sie na czystych formach kreatyny. Mam juz jablczan, planuje dodac crystal-c. 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 105 -Udo: 58.5 [...]
Czesc! W najblizszym czasie zaczynam trening na mase i przy tym mam zamiar wspomagac sie odzywkami i chcialbym wiedziec jak to ma sie do biegania- sprint? Czy bieganie nie przeszkodzi mi w budowaniu masy? I czy w takiej sytuacji warto inwestowac w odzywki? Dodam ze sprint uprawiam dla wlasnej przyjemnosci i nie startuje w zadnych zawodach.
Witam, Jestem zielony w wybieraniu odżywek dlatego pytanie jest skierowane do was Czy te odżywki są dobre jak na początek ? Węglowodany http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Plasmex-opis950.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Cześć. Mam do was pytanie. Jakoś rok temu kupiłem sobie odżywki do ćwiczeń. Kupiłem białko, kreatyne i karbo. I moje pytanie jest takie co z tego nadaje się jeszcze do spożywania. 1. Białka nie otwierałem z tym, że są na nim dwa oznaczenia. Pierwsze to 003.05.15 a drugie to 05.2017. Wydaje mi się, właściwie jestem prawie pewien, że data ważności [...]
[...] STOSOWAC NAJLEPIEJ CWICZYLEM TERAZ SPECJALNIE 4 miechy na sucho (od poczatku wakacji i bede cwiczyl jeszcze do konca pazdzierni bo podobno dorze zrobic sobie taka przerwe odzywki biore regoralnie od roku teraz chce robic mase jak juz napisalem jestem obecnie na diecie wysokobialkowej jeszcze tyddzien ( robilem zezbe na lato i jeszcze [...]
Witam Chciałbym w tym poscie wyrazić swoje zadowolenie z używania produktu Xtreme Pro 90 Wyciskanie na klatkę: na starcie ok 90 kg / po 6 miesiącach 150 kg Obwód bicepsa zwiększył sie o 3 cm. Ostatnio stanąłem w miejscu ale to chyba i tak dobre wyniki, nie sądzicie? Zacząłem cwiczyć regularnie 6 miesiecy temu (wczesniej kilkakrotnie zaczynałem, [...]
Witam dopiero zaczynam się bawić z odżywkami i chciałem się zapytać bo mam już dietę ułożoną od 2 miechów ćwicze i ogólnie jestem na diecie redukcyjnej lecz uważam że odżywki by mi bardzo dużo dały ponieważ miał bym więcej energi i mięśnie by nie spadały. Chcę zapytać czy połonczenie białka + bcaa + creatyna przy dobrej diecie da dobre efekte [...]
